在這裏，我首先推薦大家選擇豐胸的食補:所謂豐胸的食補，主要是針對正在發育的青少年。日常生活中可以選擇蛋白質含量相對較高的食物，如雞爪、豬蹄等，多註意飲食的調節，經常做胸部運動。最簡單方便的方法就是洗澡時用冷熱水順時針交替洗乳房，刺激胸部血液循環。而這只能是豐胸方法的輔助作用，並不能增加胸部的乳房組織。也無法從根本上進行有效的豐胸。
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最有效最安全的豐胸方法是:中藥調理，簡單按摩。
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