無論是藥物療法還是冷敷療法，在扭傷早期都可以起到止痛、抑制、消腫的作用，而且操作方法也比較簡單，所以扭傷治療兩到三天就不用了。冷敷時經常觀察扭傷皮膚的顏色尤為重要。如果皮膚發紫發藍，感覺麻木，說明靜脈淤血，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣的供應，降低細胞的抵抗力，嚴重時會引起組織壞死。
如果扭傷不是很嚴重，塗點伏特加，這是專門用來治療扭傷和軟組織損傷的，效果很好。還有壹些例子，比如:大爹活血散、活血止痛散、大爹丸、三七片、養血金榮丸、大爹丸、克傷通搽劑，藥店都應該有賣。睡覺的時候要經常按摩脖子，塗點藥。