西紅柿最有營養的做法是用西紅柿做炒雞蛋。西紅柿富含維生素和番茄紅素，雞蛋富含蛋白質，營養豐富。兩者結合，西紅柿炒雞蛋營養豐富，是壹道家常菜，特別適合老人和小孩。西紅柿也可以生吃。第壹種方法，可以把西紅柿從中間切開，淋上適量的蜂蜜，這樣可以充分保留西紅柿的營養價值，也不會破壞維生素。而且蜂蜜有還原的作用，西紅柿和蜂蜜都是中性的，酸甜可口，可以美白養顏。第二種方法是將西紅柿切成小塊，撒上少量白糖，同樣清爽可口，維生素含量高，還能美白養顏。壹定要少放白糖，不然糖分太高，讓人不健康。
大蒜可以去皮，加適量冰糖，然後加水，壹起煮，晾至溫熱即可飲用。冬天可以多喝，可以治療和預防病毒性感冒，還可以止咳化痰。紅糖煮的大蒜味道溫和，適合兒童食用。
。蒜瓣去皮，加入。大蒜切片，貼在腳底，瞬間止鼻血。多吃生蒜可以防癌消炎。胃寒的人需要多吃大蒜。吃燒烤的時候，不妨烤幾瓣蒜，剝不剝都可以，這樣可以幫助消化，防止拉肚子。
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