1，負面情緒
可能會有憤怒、悲傷、怨恨等情緒，不利於正常睡眠，容易造成失眠。可以通過自我調節來改善，比如聽歌，適當運動。也可以遵醫囑服用逍遙丸、地黃丸來緩解。
2.環境嘈雜
可能是環境太吵，讓身體無法進入正常睡眠，導致睡眠質量越來越差，才會出現失眠。可以通過生活方式的調整來改善，比如保持室內安靜，戴耳塞等。治療期間可以洗個熱水澡，睡前喝壹杯熱牛奶，有助於睡個好覺。
3.氣血不足
可能是身體免疫力比較低，導致身體虛弱，誘發氣血不足，影響體內血液循環，才會出現上述現象。妳可以根據醫生的建議使用補益氣血的藥物，如八珍湯和任申楊蓉丸。氣血虧虛的人，平時可以多吃些大棗、桂圓等能補益氣血的食物，以達到補益氣血的效果。