清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:能生津止渴，清熱止咳。壹種方法是把裏面挖空，用川貝母、冰糖、蜂蜜等熬煮。第二種是帶皮切塊，放在碗裏蒸。碗裏最好放冰糖。煮好後可以拌入蜂蜜，趁熱吃最好。三是將皮切成塊，用木瓜、蜜棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。第四，將銀耳泡好後放入涼水中與梨壹起煮湯，根據不同口味加入枸杞和大棗。此外，還可以搗成梨酥，加入冰糖後食用，也可以清熱止咳。
人體是天然的煙草調節器。合理的飲食調整，少吃含高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的大豆、蛋黃、富含維生素b12的牛奶和富含維生素C的蘋果，可以補充因吸煙造成的維生素C和抗氧化劑的流失和減少，消除體內多余的氧自由基，有助於協調體內自由基的產生和消除、氧化和還原之間的平衡，從而保持身體健康。
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