1，註意加強日常護理，避免進出冷熱交替環境對鼻腔的刺激。
2、平時應註意忌辛辣食物，忌海鮮和毛發類食物，保持室內空氣新鮮，經常通風，溫度和濕度適宜。
3.堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動可以增強體質，提高對寒冷的耐受力，提高對惡劣條件的適應能力。同時要積極治療上呼吸道疾病和其他全身慢性疾病。