1，對癥治療
需要找出潔癖產生的原因，是遺傳還是後天的，然後采取針對性的治療來糾正。
2.寬容自己
很多事情不要追求完美主義。妳總覺得有東西沒洗幹凈，卻壹遍又壹遍的做，壹遍又壹遍的折騰對比。其實幹凈就好，沒必要重復同樣的動作。
3.轉移妳的註意力
在反復做壹件事之前，妳要想清楚這件事會不會給妳帶來麻煩，妳有沒有更重要的事情要做。不要把太多的精力和註意力放在清潔上，先把重要的事情做完。
4.學會放松
學會自己放松，不要太緊張和擔心，也不要覺得不幹凈的天氣就像天塌下來壹樣。
5.正確對待
我應該學習更多健康和積極的醫學知識來提高我的知識。幫助自己克服對衛生的恐懼。
6、提高安全感
不斷強調衛生，那是因為不安全感總是害怕不衛生的東西會給我們帶來疾病甚至是臟東西，所以我們需要增加安全感，減少不確定感，相信自己不會那麽容易生病，這樣可以幫助我們更好的消除潔癖。
7.心理咨詢
對於那些心理潔癖嚴重的患者，甚至是因為潔癖問題出現抑郁癥狀的患者，需要及時找到專業的心理咨詢師進行幫助和治療。