對於我們女生來說，經常便秘，身體會出現各種小問題。最重要的是會影響顏值，甚至降低懷孕概率。這個有點虧，不用擔心。邊肖今天介紹壹些治療便秘的食材，幫助大家輕松解決便秘。
1.香蕉和酸奶
酸奶和香蕉可以分開吃，各有促進消化的作用。如果兩種食物放在壹起，可以促進消化，使多余的垃圾容易排出體外。
2.香蕉和純米醋
米醋可以軟化血管，消毒。單獨吃的時候，可以刺激腸胃。但是，把香蕉切成薄片，加壹些蜂蜜和紅糖，倒入米醋，腌制壹會兒。吃飯的時候可以加點溫水。建議腸胃不好的人飯後吃，可以減少腸胃的刺激，對身體更好。
便秘的人可以經常吃邊肖提到的方法。除了這兩種方法，他們還應該多喝水，隨時保持胃部濕潤，提前預防大便幹燥。我們還需要養成每天排便的習慣，及時清除垃圾，這樣會讓我們的身體更加健康。
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