多吃新鮮水果和蔬菜。
多給孩子吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，增加食欲。
多喝酸奶。
多吃酸奶，因為酸奶中含有純牛奶沒有的活菌成分和乳酸，所以酸奶中的鈣更容易被吸收，具有幫助消化、提高免疫力、促進鈣吸收、調節腸道功能的作用。
多吃海鮮。
多吃海鮮、豆制品等富含鈣和高蛋白的食物。每頓飯不要吃得太多。少吃多餐。飲食要清淡，容易消化。慢慢吃。
♂?積極參加體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜。
保證充足的睡眠和休息。
保證孩子充足的睡眠和休息，養成定時排便、早睡早起的好習慣，保持排便通暢。