青少年白發是因為頭發的髓質和皮質中的黑色素顆粒減少或被空氣填充。正常情況下，頭發* * *內有豐富的血管，為頭發* * *和毛球提供充足的營養，黑色素顆粒合成成功。當頭發* * *和毛球內黑色素顆粒的形成受到阻礙，或者由於某些因素導致頭發的髓質和皮質內黑色素顆粒減少或消失時，就會出現白發。
首先要說的是薺菜。薺菜是壹種常見的蔬菜，營養豐富，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素、煙酸等。而且我們經常吃薺菜可以很好的吸收鐵。豐富的鐵質對補血非常有效，可以及時補充身體的血液，促進氣血運行。
我也介紹幾種能讓妳白發變黑，讓妳由內而外健康年輕的食物。
何首烏片
何首烏片是個好東西。它有很多功能，尤其是對我們的黑發。做湯或者泡水都是不錯的選擇。