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吃黃瓜對哮喘有什麽好處?

吃黃瓜有什麽好處?

1,含有大量胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、煙酸等維生素。

2.維生素C的含量是西瓜的5倍,梨的9倍,蘋果的20倍,被稱為“維C果”。

3.每100克含蛋白質1.2克,脂肪0.3克,碳水化合物23.7克,並含有豐富的維生素和多種微量元素。

4.維生素含量最高,約243mg/100g,所含維生素依然較高。

5.主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、低聚糖、半乳甘露聚糖以及由果糖和葡萄糖組成的阿拉伯聚糖。

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