1.吃黃花魚:農村有“雞臥頭，狗臥腳，龜臥肚配紅棗”的說法。三伏天，他們要吃黃魚，也就是公雞。古人認為剛啼叫的小公雞陽氣最高，能祛濕散寒，三伏天是壹年中最熱、陽氣最盛的階段。通過吃黃花魚，可以消除體內的寒氣。
2、喝姜茶:生姜性溫，味辛，有發汗、驅寒、除濕、活血的功效。三伏天喝姜茶有很好的驅濕散寒的作用。
3.艾葉泡腳:將艾葉放入鍋中加水煮沸5-10分鐘；將艾葉的開水倒入桶中，保持溫熱微熱，即可開始泡腳。泡腳20-30分鐘。
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