壹.預防
日常護理可以包括註意口腔衛生，保證充足的睡眠，進行適當的體育鍛煉；還可以通過飲食調理和藥物調理，多吃富含VB和VC的水果蔬菜，如蘋果、芹菜、菠菜等。
第二，治療
1.喝黑豆水(壹把黑豆，燒開後喝水，棄豆)
2.茶用中藥(玄參10g，麥冬10g，白茅根10g)
3.幹核桃殼10開水漱口。
4.穴位貼敷(吳茱萸粉醋糊湧泉穴)
5.冰硼散外敷
註意:需要註意的是，持續時間長的大而深的舌潰瘍需要及時就醫。