第二步:大約20分鐘後，會有小屁流出。通氣後疼痛程度會減輕95%以上，說明已經進入恢復期。這時候需要做的就是找到銀輝穴(生殖器與菊花相連的地方)，用手指適度按摩，大約10分鐘。第三步:此時沒有疼痛感，好好休息，避免坐著同房。壹次左右，輕者痊愈，重者最多重復前兩種按摩方法兩天。
2.做提肛運動，想到就做，每天300次，早中晚100次，促進崗門處血液循環。這個需要很長時間才能見效，對痔瘡有很好的預防作用。