做法:蘿蔔洗凈後，挖空其中心，放入蜂蜜，放入碗中，隔水蒸20分鐘。早晚服用1次，適量服用。
功效:蜂蜜能潤肺止咳，白蘿蔔能理氣化痰、解毒生津。此方常用於急性支氣管炎引起的咽痛、幹咳等癥狀。
6羅漢果等蔬果羅漢果能利咽、潤肺、止咳，適用於咽炎引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。此外，還有很多水果和蔬菜對喉嚨發炎引起的喉嚨痛和咳嗽有幫助，如無花果、橄欖、牛蒡和絲瓜。
7其他推薦食物有冬瓜、白扁豆荷葉湯、雙花飲(金銀花、菊花)等。常用的對咽喉有益的食物有大白菜、黃瓜、蜂蜜、粳米等。當然還有其他的，這些只是壹些參考。我們經常得壹些疾病。如果我們能找到他們，我們應該盡早找到他們。我們應該在生活中多加註意。如果我們感到不適，我們應該尋求醫療檢查。