避免吃辛辣刺激的食物。像胡椒和芥末，會刺激食道。有的人感冒後喜歡吃火鍋，導致病情加重，幾天都無法恢復。其實這是不對的。辛辣食物會損傷食管黏膜。
少抽煙，少喝酒。喝酒抽煙會影響食道，加重呼吸困難。避免食用人工食品和帶有人工色素的食品。
避免食用牛肉、咖啡、巧克力、香菜、番茄、燕麥、牡蠣、帶魚、三文魚等食物。此外，多吃清淡的食物，喝粥，吃粗糧對病情更好。平時用熱水敷鼻子，註意鼻子的衛生。
嗅覺失靈時不要噴香水或點香。這些氣味刺激嗅覺。鼻炎患者如果及早就醫，及時吃藥，平時多註意飲食和運動，增強免疫力。