1，基礎體溫測量:為了預測排卵期，堅持每天早上用體溫計測量基礎體溫。
2、服用天然鈣:女性在懷孕的三個月內，每天可以服用4粒天然鈣。
3、禁欲:排卵前5天，女性需要禁欲，只能在排卵日之前進行性生活。
4、陰道酸堿度調節:排卵前三天，用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環境。
5、創造性高潮:同房創造性高潮，女性宮頸分泌堿性分泌物較多，適合Y精子活動。
6、同房姿勢:同房姿勢選擇站立姿勢或向後姿勢。這種姿勢可以使陰莖更深，更容易將Y精子送入子宮，有助於Y精子與卵子結合。
7、吃堿性食物:堿性食物可以增強機體的堿性，是女性陰道可以分泌堿性物質，提高Y精子的存活概率，有利於Y精子與卵子的結合。