熬夜感冒嗓子疼怎麽辦？
蘋果
多吃蘋果不僅能有效緩解便秘上火，還能有效治療咽喉痛等癥狀。中醫指出，蘋果有補脾養胃陰、生津止渴、潤肺悅心的功效。
柚子
柚子的味道鮮嫩爽口，香甜可口，營養價值豐富。它的維生素C含量是蘋果的20多倍。而且富含糖、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素以及各種維生素和氨基酸。對咽喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有很好的輔助治療作用。
柿子
柿子，素有“仙人果”之稱，能潤肺止咳，化痰軟堅。特別是生吃柿子，有助於改善肺虛久咳、痰多、咳出血絲等癥狀。
荸薺
荸薺味道甜脆，外形獨特，常用來給食物增味。既可以當菜吃，也可以生吃水果。適量食用還有清熱生津、潤燥化痰的作用。
技巧
生氣和喉嚨痛都是我們平時的生活習慣和飲食習慣造成的。建議平時多喝溫開水，保證睡眠時間，少熬夜，多吃易上火的清淡食物，不吃辣炒燒烤，多吃新鮮水果蔬菜。