沒有人願意生病還活著。這麽長的壽命也沒有達到它本來的意義。只有長壽，健康，人們才能真正感到幸福。
50歲以後，能做到這三點，說明妳特別健康，容易長壽。
1和1分鐘可以做40個仰臥起坐。
做仰臥起坐是年輕人經常做的運動，但是有幾個朋友50歲以後還能做？做仰臥起坐不僅考驗人的腰腹力量，也考驗人的腎臟健康。如果妳50歲以後還能做1分鐘40個仰臥起坐，那麽妳的腰部和腎臟就處於相對健康的狀態！
2、8秒不倒時間。
不算時間是日本科學家發明的壹種測試人體衰老程度的簡單方法。每個人都把手靠近褲腿兩側，然後閉上眼睛單腳站立，測試自己能堅持多久。如果妳能做到8秒，就足以說明妳的身體在慢慢老化，妳還處於很年輕的狀態。
第三步:爬樓梯
如果妳能壹次走兩步，快速爬上五層樓，而且不是非常嚴重的氣喘籲籲的狀態，那麽恭喜妳，妳的心肺功能、體力和腿部力量都非常健康。