跑步時，如何避免腳趾充血？

正常跑步不會出現腳趾充血的情況。如果出現這種情況，壹般應該是鞋的寬度不合適，跑步時鞋前部對腳趾產生了阻力，所以出現了淤血。

解決辦法是買合適尺碼的鞋子。這種情況不會發生。

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