隱性抑郁有5種表現
患有抑郁癥的人，往往都是有什麽事情都不願意去表達的人，時常壓抑自己。所以，有壹些已經抑郁很久的人，不時常身旁接觸的人都沒有發現異常。他們不告訴身邊的人，可能是因為感覺別人沒有辦法感同身受，也覺得沒有告訴別人的必要，那怎麽才能發現這種隱性抑郁的人呢？
1.飲食方面的改變
沒有食欲或者容易暴飲暴食，都是抑郁癥的壹種典型表現。由於心情的低落，有些人的食欲也會很容易受到影響，產生食欲不振的現象。而有時候，為了緩解自己低落的情緒，又會去瘋狂購買壹些吃的來暴飲暴食。
2. 失眠
失眠是抑郁癥患者最常見的壹種困擾。失眠產生的睡眠不足的問題，也會加劇負面情緒，並影響正常的工作與社交功能，為生活帶來更多的困擾。而且無論是抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等等，基本上都會產生失眠的困擾。所以失眠是很值得註意的壹個關鍵因素。
3.認為自己不重要
可能妳已經察覺到他身上壹些低落的表現了，但他卻會這麽告訴妳，“我沒事呀”“我這都是小事”。隱性抑郁的人，很有可能是習慣性地忽略自己感受的人。
他們常常覺得自己的感受無足輕重，相反會時時去照顧別人的感受，即使自己心裏很難過，也不想去麻煩別人。他們認為自己應該樂觀壹點，快樂壹點，能給別人帶去壹些正面積極的東西，因此也會更加傾向於把自己負面的能量，壓抑在心裏。
4.經常思考壹些虛無和抽象的事
和焦慮癥不同，抑郁癥所面臨的問題，往往比較抽象。在他的心裏，自己可能也搞不清楚為什麽自己會變成這個抑郁的樣子。而他們往往也會開始談論壹些哲學話題，妳和他談論自己的買房規劃時，他可能很快會將話題變成了人生的價值與意義之類的。
5.覺得抑郁不會發生在自己身上
壹方面可能是由於他們缺乏對於抑郁癥的認知，對於心理疾病的認知有所欠缺。另壹方面，他們對於自己患上心理疾病的事實也更加難以接受，認為自己不可能會患上這種“矯情”的病。壹些平常性格比較樂觀開朗的人，出現了抑郁情緒，往往也會出現否認這種情緒的表現。認為自己不應該也不可能處於壹種抑郁的狀態中，從而失去了情緒調節的最好時機。