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待客必備,健康美味有營養,經常做給家人吃的食物都有哪些?

糖醋炸蛋

食物:生雞蛋;酸甜醬菜;圓蔥;朝天椒;木薯澱粉;糖;白醋;米醋;生抽;米酒;澱粉做法1、小盤子裏加入糖、白醋、米醋、米酒、生抽攪拌均勻。2、圓蔥、青紅辣椒切成絲。3、出鍋坐油,稍多壹點,油略微起煙時先後打進生雞蛋4、雙面小火煎金黃色,雞蛋黃還未完全凝結時盛出來預留。5、原鍋立即倒進圓蔥,放少許鹽,文火煮至圓蔥全透明變松。6、加醬制品和青紅辣椒翻炒出香味。7、鋪平水煮荷包蛋,倒進料汁,蓋上煮30秒熄火。

嫩滑魚片

食物:巴沙魚400克;雞蛋清適當;白胡椒適當;米酒適當;鹽味精糖適當;木薯澱粉適當;姜片適當;青椒適當;冬茹適當;芝麻油適當作法1、巴沙魚切成片,雞蛋清、白胡椒、鹽、米酒、木薯澱粉腌漬壹下,紅甜椒切菱形、蔥斷開、姜切絲。2、鍋中加點油爆鍋姜片、青椒。

香辣允指蝦

食物:新鮮蝦500克、青筍1根、幹紅辣椒20克、麻椒20克、小蔥1根、生抽醬油湯勺(15ml)、老抽王1茶勺(5ml)、糖1/2茶勺(3克)、鹽1/2茶勺(3克)作法:1.將新鮮蝦用溫水洗幹凈後充足控幹預留。青筍去葉,但不要扔(洗幹凈後能直接蘸醬吃,味道很好,還要去火),削皮後切割成5mm粗厚片。2.鍋裏放入油,走紅加溫,待油5分熟時,放進幹紅辣椒和麻椒,改為文火,煸出麻味後,將火改為走紅,放進小蔥煎約20s後,放進新鮮蝦煸炒。

幹煸辣子雞

作法1.雞翅清洗去骨2.去雞皮肉切成小塊3.用米酒,生抽醬油、鹽、調合面腌豬肉進味4.切姜蒜幹.辣角弄斷5.腌制好的肉打雞蛋攪拌加少許木薯澱粉攪拌6.鍋中多放點油燒七成熱7.倒進黑椒雞塊壹邊倒壹邊攪8.著色後撈起來油涼之後在炸壹面撈起來控油補水色調如下圖所示9.鍋留少許炒出香味麻椒、辣角蔥段10.倒進黑椒雞塊迅速煸炒壹會。

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