早餐是壹天中最重要的壹餐。早上吃好，壹天都會精神飽滿。但是很多人說早上時間太短，沒時間準備早餐。在這裏，我想和大家分享簡單又好吃的代餐方法。營養豐富，口感絲滑，高纖維，低熱量，飽腹感。就算妳根本不會做飯，也沒關系。按照說明把食材放入榨汁機就可以了。操作簡單，幾分鐘就能搞定。
壹、火龍果香蕉奶昔
1.材料:火龍果1個，香蕉1根，牛1瓶。
2.先準備好所有食材，壹個小火龍果，壹根小香蕉，壹瓶250ml牛奶。
3.香蕉和火龍果去皮，切成小塊，放在盤子裏待用。
4.將香蕉和火龍果倒入破壁機中，然後倒入牛奶。
5.選擇“奶昔”功能啟動破壁機，僅需6分鐘。奶昔準備好了。
二、獼猴桃奶昔
1.配料:獼猴桃、芒果、牛奶、混合堅果
2.首先準備食材，獼猴桃，芒果，牛奶，壹袋綜合堅果。
3.將獼猴桃去皮，切成薄片，再將芒果去皮切成小塊。
4.將所有材料倒入攪拌機，然後倒入牛奶。牛奶量不應超過最高水位。啟動機器。
5.再過半分鐘，壹杯奶昔就好了。
三、香蕉奶昔
1.配料:香蕉、梨、牛奶
2.準備壹根香蕉，壹個梨和壹瓶牛奶。這些配料足夠做兩次果汁了。
3.將香蕉去皮，半個切成小塊。把梨削皮，切成兩半，然後切成小塊。
4.將香蕉和梨倒入果汁杯中，然後倒入半瓶牛奶至最高水位。雙擊果汁杯。
5.再過半分鐘，壹杯奶昔就好了。
四、芒果奶昔
1.配料:綠芒、牛奶、
2.先準備好食材，綠芒壹根，牛奶壹瓶。
3.芒果去皮，切成小塊。
4.將切好的芒果倒入攪拌機，然後倒入壹瓶牛奶。擰緊蓋子。
5.30秒後，牛奶芒果奶昔就擠好了。
五、減肥果汁
1.材料:黃瓜壹根，梨壹個，養樂多兩瓶。
2.清洗壹根黃瓜，壹個梨，兩瓶養樂多。
3.刮去梨香，切成小塊。刮黃瓜，因為用的是嫩黃瓜，直接切成小塊。
4.將黃瓜和梨放入攪拌機。再倒入兩瓶益力多。Yodo也可以用牛奶或蘇打水代替。
5.蓋上攪拌機的蓋子，擰緊，然後按下啟動按鈕啟動機器。30秒後，瘦身汁就擠出來了。