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檸檬水的正確泡法及功效 檸檬水怎麽做

1、材料:檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克。

2、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗幹凈。

3、將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。

4、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

5、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

6、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

7、檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沈著,起到美白的作用。同時,檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

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