頭發從毛囊長出，通常壹個毛囊長出1~3根頭發，如果毛囊中頭發長得多，發量就多，如果毛囊內頭發長得少，或者頭發又比較細軟，就會顯得發量稀少。更糟糕的是有些人可能毛囊不長頭發，這些人會顯得頭發特別稀疏。頭發稀疏不是個小問題，它會影響形象，還可能是脫發的征兆，所以妳壹定要知道妳屬於哪種頭發稀疏？
頭發稀疏分兩種情況，壹種是天生的頭發稀疏，或者因為後天不註意保養導致頭發變得細軟而引起的頭發稀疏狀態。不管是先天還是後天，這類頭發稀疏的發友可以通過正確的保養改善，那麽怎麽保養呢？1、生活要規律，避免熬夜、飲食不規律等行為；2、多吃有助於養發護發的食物；3、學會洗頭，學會使用護發素、發膜等保養頭發；4、選擇合適的梳子等。
另外壹種頭發稀疏的情況是脫發引起的。脫發會導致頭發掉落，新發不長，頭頂會越來越稀疏。那麽怎麽判斷是不是脫發引起的頭發稀疏呢？最簡單的辦法是查看自己每天脫發的數量，超過100根就要註意，此外脫發引起的頭發稀疏有明顯的發量上的改變，還會伴隨發際線升高、頭頂禿頂等表現。
如果是脫發引起的頭發稀疏，要盡快幹預，在日常保養頭發的同時，使用針對脫發的產品、方案才能改善，比如育發液、防脫洗發水等。脫發越早改善恢復的越快越好，如果拖延時間太長，可能出現無法恢復的情況，發友壹定要註意。