矯正鞋、平底鞋、帶飾平底鞋、舒適跑鞋
1、矯正鞋
扁平足需要穿特定的鞋子,能夠有效地緩解肌肉酸痛等癥狀，可以穿矯正鞋,又可以稱為是負跟鞋，鞋底是前面高後面低，這樣就能夠減輕足弓的壓力或者是用壹個足弓墊放在普通的鞋內使用,也是能夠減輕疼痛癥狀的,但是要特別的小心。
2、平跟鞋
扁平足的人是不可以穿任何帶跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者是壹些中跟鞋,任何高度的鞋子都會加大足弓的壓力，尤其是高跟鞋,對於扁平足的人是非常有害的，不能夠長期地站著或者是行走,如果是負重行走過多的時候需要過量的休息壹下，能夠有效的緩解疲勞癥狀還需要用熱水泡腳能夠促進恢復。
3、跑鞋
扁平足需要選擇壹些寬松合腳的鞋子，如跑鞋。但是鞋底不能太過於滑鞋尖也不能太窄，鞋跟和鞋寬不能太高，鞋幫要選擇壹些稍微松軟壹些的，鞋腰要稍微窄壹些的，在走路的時候可以適當的體驗壹下不要太過於看中壹款是在選擇的時候，尤其要註意是不是舒服有沒有不舒服的感覺。
扁平足的人選擇壹雙合適的鞋子能夠有效的緩解肌肉酸痛，足背部浮腫等癥狀，尤其要鼓勵孩子們多參加壹些體育鍛煉，這樣人體的肌肉和韌帶就會得到壹定的刺激，可以做跳躍運動以及跳繩運動等，在鍛煉的同時，還要註意休息，每天需要用溫水泡腳改善血液循環。