所以說甘油三酯，尿酸，膽固醇這三者含量偏高，會給我們的身體帶來很大的不良影響。我們應該及時的采取措施來降低這三者的含量。針對膽固醇含量偏高，我們應該少吃肉，多吃菜。因為人體的膽固醇含量主要來自於動物的內臟，蛋黃，動物類脂肪等。加強體育鍛煉，提升自己的身體素質，增強血液循環，消耗熱量，減少膽固醇的合成。避免食用高脂肪，高熱量的食物。戒掉煙。因為吸煙會導致血管內皮功能紊亂，炎癥反應增強，血栓生存率加大，從而促進或加重心血管疾病的發展。還要定期的復查膽固醇的含量。對於身體中尿酸偏高，我們應該避免食用動物內臟和海鮮，避免高嘌呤的食物。多吃壹些新鮮的蔬菜水果。註意營養均衡，合理搭配。禁止食用酒精和飲料。尿酸高的人群，每天的飲用水必須要達到1500毫升以上，促進尿酸的排泄。如果尿酸含量太高，僅僅通過飲食改善效果的不夠明顯的，還需要配合藥物治療。針對身體中三油甘脂含量偏高，可以多吃壹些富含蛋白質和維生素的食物。蛋白質可以促進身體的新陳代謝，調節血液酸堿平衡，增強人的體抗力。維生素可以幫助身體吸收鐵元素，而鐵元素是造血細胞的必備元素，從而提高血液的循環速度。飲食壹定要清淡，註意鹽分的攝入量。鳳會阻礙甘油三酯的降低。避免高能量，高油脂的食物。要避免食用辛辣刺激，不易消化的食物。綜上所述，想要降低身體中甘油三酯，尿酸，膽固醇的含量。妳需要堅持合理的飲食搭配，增強體育鍛煉，配合藥物治療，定期的復查復檢。