流產後吃什麽好恢復快

1、補充蛋白質：大家都知道，蛋白質是抗體的重要組成成分，壹旦攝入不足，就會導致機體抵抗力下降，因此建議女性在人流後應多吃壹些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。2、註意補水：添美生營養專家表示女性在流產後補充水分應少量多次，而且由於汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，所以北京東四醫院婦科專家建議女性在人流後多吃壹些新鮮蔬菜、水果。3 適當限制脂肪：特別是對於月經不規律的女性來說，在流產後要註意不要吃壹些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因為它們有可能會刺激器官充血，而不利於人流後女性的身體恢復。