黑巧克力氣味芳香，能夠舒緩情緒、讓人心情愉悅，提高對生活的樂觀態度，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生，情緒低落、抑郁的人更適合吃黑巧克力。
10 保護牙齒
黑巧克力中還含有單寧和可可多酚，可以阻止牙齦結石和蛀牙的形成，對於保護牙齒有很好的幫助。
11 補充體能
黑巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。?巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質。它們會促進氧在血液中的循環，及時為妳補充在運動中消耗的營養物質。
12 吃黑巧克力的壞處
適量吃黑巧克力會帶來以上的好處，但是要註意的是如果過多的食用會帶來下面這些壞處：
引發肥胖黑巧克力只是糖和奶添加量略少，脂肪含量並沒有減少，且多是飽和脂肪酸，熱量值相當可觀，差不多是米飯的5倍了，屬於增肥食物，吃多了以後非常容易發胖。
加重腸胃負擔由於黑巧克力脂肪含量多，吃多了會加重腸胃消化負擔，且由於含有較多的多元醇，食用過多還會引起胃痙攣或腹瀉。
會引發頭痛巧克力並不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以，吃多了很容易引發頭痛。因此，經常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。