序言：感冒是壹種比較常見的疾病，而感冒的時候如果得不到合理治療的話，容易引起壹些並發癥。比如說咳嗽，如果想要咳嗽快點好的話，我們要多喝水，同時註重飲食。任何壹項疾病，從發生到康復都是漫長的過程。我們不要心急，大家要保持合理健康的心態，下面小編就給大家分享壹下。
壹、多喝水水對我們身體是非常重要的，如果每天攝入1800毫升左右的水的話，那麽可以幫助人體排出有毒的物質，同時加快了新陳代謝，對我們身體的好處還是特別多的。在感冒之後，大家咳嗽的話可以多喝壹些熱水，這樣可以讓身體處於比較暖和的狀態。如果感覺頭昏昏沈沈的話，那麽多喝水就是非常必要的，這也可以讓大家的精神狀態更好壹些。如果想要達到更好的治療效果，小編建議大家喝溫開水就可以了，不要喝茶。
二、註意休息如果人體長時間熬夜的話，會發現內分泌和免疫力都下降，所以說大家要註意休息。特別是在咳嗽的時候，因為咳嗽對於我們精神的影響還是非常大的，大家壹定要保持壹個良好的心態，註意休息。對於每壹個成年人來說，每天都需要睡8個小時左右，這樣才能夠提高人體的抵抗力。千萬不要熬夜，每天夜晚10點的時候就可以睡覺了，第2天早上起來早壹些，鍛煉鍛煉身體。
三、註意飲食在咳嗽的時候，食欲會下降許多，大家要清淡飲食，我們可以多喝壹些粥。粥的養胃效果是比較好的，無論是水果粥還是白粥，大家都可以去嘗試壹下。在咳嗽好了之後，大家要保持清淡的飲食，這樣不僅可以擁有壹個良好的身體，同時人體的抵抗力也隨之提高。