跑步是我們生活中最常見的運動方式，也是人們最喜歡的運動方式之壹。不同的人跑步的目的不同。有的人將跑步作為壹個愛好和習慣。有的人為了減肥和瘦身而跑步，也有的人將跑步看成是壹種健康的生活方式。可以說跑步對於每個人來說都有著重要的作用。
每天堅持跑步，首先可以強身健體。每天堅持跑步可以鍛煉我們的身體，加快身體的新陳代謝，增強身體的抵抗力，尤其是在環境比較好的地方跑步更加有益於身心健康，簡直是人生的壹種享受；其次，跑步可以減肥瘦身。跑步是最常見也是最受歡迎的減肥瘦身方法，跑步已經成為了很多人減肥塑造身形的最常用方式之壹，通過跑步可以讓身體更加的有型；最後，跑步可以調節心情。在生活中，跑步還可以調節我們的心情，緩解我們身上的壓力，讓我們的情緒得到釋放，可以說好處多多。
壹、跑步可以強身健體。跑步最被人們所了解的好處就是強身健體，尤其是對於壹些老年人來說，適當的跑步運動不僅可以鍛煉身體的協調能力，還能增強身體的抵抗力，加快人體的新陳代謝，讓人看上去更加的年輕有活力。
二、運動可以減肥瘦身。跑步是最好的減肥瘦身的方式之壹，也是深受人們喜愛的瘦身方式，對於壹些人來說，堅持每天跑步不僅可以燃燒掉身體多余的脂肪，還可以讓自己的身體看上去更加的強壯和有型。
三、跑步可以調節我們的心情。在生活中，很多人在自己心情不好的時候，後者承受的壓力太大的時候，都會通過跑步來調節自己的心情，通過跑步來釋放心中的壓力。通過跑步也可以讓人更加的積極向上有活力。
妳認為跑步還有哪些作用？