1、橙汁——可以防止皮膚幹燥，脫皮和幹裂。每天清晨或者進餐前喝壹兩杯橙汁，能讓肌膚光澤有亮度。
2、番茄汁——其中的番茄紅素可以保護皮膚免受紫外線的傷害。這些營養成分有助於減少皺紋和細紋，讓皮膚看起來光彩照人。
3、胡蘿蔔甜菜根汁——含有抗痤瘡，皺紋，色素沈著和膚色不均的維生素A。它具有高濃度的β-胡蘿蔔素，可以提高皮膚的色澤度，減少斑點。
4、黃瓜汁——裏面的抗壞血酸和咖啡酸可以降低保水率，從而減少臉部浮腫，使皮膚富有彈性。黃瓜汁可以保持皮膚的水分和營養，並清除體內毒素。
5、檸檬姜汁——它富含鉀和煙酸，是人體必需的礦物質，有助於保持皮膚健康。定期食用檸檬姜汁可以幫助治療痤瘡，皮膚暗沈，皺紋，黑斑，獲得白皙亮麗的皮膚。
6、菠菜汁——它富含鐵和維生素K，這是獲得光亮皮膚所必需的。它含有維生素C、E和錳，這些抗氧化劑能保護妳的皮膚免受自由基的傷害。
7、石榴汁——它還富含維生素C和維生素K，具有抗衰老特性，有助於細胞更新。可以防止自由基對皮膚細胞造成的傷害。
8、蘋果汁——它含有大量膠原蛋白，可以使您的皮膚富有彈性。它具有抗氧化劑，可減緩過早衰老和皺紋的出現。
9、木瓜汁——含有壹種稱為木瓜蛋白酶的酶，可幫助清除皮膚上的雜質，使皮膚光透而亮麗。定期喝木瓜汁，可以使皮膚光彩奪目。
10、蘆薈汁——富含維生素和礦物質，可通過保持皮膚水分來幫助增強皮膚的自然光澤。它的生長素和赤黴素等激素被認為是皮膚治療劑，使皮膚煥發光彩。