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烏魚湯的做法有哪些好吃營養

烏魚想必大家都不會陌生,也就是大家平時經常吃的黑魚,黑魚不但味道鮮美,而且營養豐富,還具有很高的養生價值。黑魚也是作為我們日常生活恢復身體的大補食材。下面懂視小編為大家整理了烏魚湯的家常做法,希望大家能夠喜歡。

烏魚湯的做法主料:黑魚頭、魚骨魚皮、黑木耳毛豆

輔料:蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量

做法:

1、黑魚去魚肉,留魚頭、皮、骨,洗凈,切成段;

2、姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結,其余切蔥花;

3、黑木耳提前泡發;

4、毛豆洗凈瀝幹水;

5、坐鍋熱油,放姜片、蒜頭熗鍋,把切成段的魚頭、皮、骨煸炒;

6、魚變色後放料酒,放毛豆略炒後加壹大碗清水、蔥結;

7、中大火煮至魚湯發白(大約15分鐘)後放黑木耳略煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花出鍋。

烏魚湯的做法:酸菜黑魚(烏魚)湯主料:黑魚、萵筍1根、杏鮑菇1個、酸菜半包

輔料:姜適量、大蒜適量、紅椒1個、香菜少許、雞蛋清適量、鹽適量、料酒適量、黑胡椒粉適量、生粉適量、色拉油適量、花椒適量、幹紅辣椒適量、雞精適量

步驟

1、黑魚去鱗,剖肚去內臟,去鰓,清洗幹凈;

2、魚身魚頭魚尾分離,去背部主骨,魚頭對切開;

3、魚背部分均勻打成魚片;

4、魚頭,魚尾,魚骨放壹盆,魚片另放壹盆;

5、姜切絲,紅椒切絲,大蒜切片;

6、杏鮑菇切片,萵筍切片;

7、魚頭,魚尾,魚骨,加鹽,料酒,姜絲腌制10分鐘;

8、魚片,加鹽,料酒,黑胡椒粉,雞蛋清,生粉,色拉油抓勻腌制10分鐘;

9、坐鍋熱油,下姜絲,蒜片煸炒出香味;

10、下魚骨魚尾魚頭煎壹下;

11、下酸菜翻炒2分鐘;

12、倒入清水沒過鍋內食材,大火煮開,小火煮10分鐘。過後,對湯汁進行調味,加鹽加雞精;

13、倒入萵筍,杏鮑菇,開蓋煮至斷生;

14、另起鍋,放油,爆香花椒和幹辣椒;

15、輕輕滑入魚片;

16、至魚片泛白斷生後,倒入紅椒絲;

17、盛入碗中,撒上香菜;

18、澆上花椒油。

烏魚湯的做法:小烏魚湯主料:烏魚3條

輔料:油適量、魚露適量、豬肉幾片、紅棗3粒

步驟:

1、魚肉太滑,用刀背在魚頭上敲壹下;

2、把魚腸內臟等拉出來;

3、切點豬肉,紅棗去核;

4、把豬肉、紅棗、烏魚,加適量的水,放入砂鍋中開大火烹煮;

5、水開後,加入適量的魚露或者鹽調味即可。

烏魚湯的做法:簡易烏魚湯原料:烏魚1條

做法:

1、把魚殺好、去鱗,切成塊狀;

2、將油燒熱,放兩顆切碎了的獨頭蒜,開始煎魚;

3、煎熟壹點.,這樣湯才能燒得又白又濃;

4、加入適量開水(註意:中途再加水或加涼水燒的魚湯顏色不白;

5、加蓋,開中火燒15至20分鐘;

6、加鹽、蔥花和味精,起鍋。

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