腸胃不好，經常胃疼，多吃堿性、清淡的食物能夠有效緩解胃痛。
引起胃痛的原因有很多，首先要知道是哪種原因引起的胃痛。最常見的原因是胃酸分泌過多刺激胃黏膜，引起胃痛。在這種情況下，建議吃堿性食物，如蘇打水或蘇打餅幹，可以幫助中和胃酸，緩解疼痛。另壹個原因是炎癥刺激或潰瘍性刺激引起的。這種情況建議完善胃鏡，明確診斷後再調整藥物。食物以清淡易消化吸收為主。胃痛患者可以吃小米粥、南瓜、木瓜、饅頭、面條、酸奶等食物養胃。小米粥可以健脾暖胃，容易消化。可以減輕腸胃負擔，可以養胃。南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃壁，減少潰瘍的發生，養胃。
木瓜酵素有助於分解和促進蛋白質的吸收，可緩解胃炎和消化性潰瘍引起的消化不良。饅頭和面條都是堿性食物，可以中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激。酸奶中含有多種活菌，能調節胃腸菌群，促進胃黏膜修復。在平時的工作學習中，由於飲食不規律，長時間不註意飲食，經常會出現胃痛的癥狀，疼痛非常難受。其實胃痛可以吃菠菜、粥或者白菜。這些成分可以在壹定程度上緩解胃痛。所以胃痛患者在日常飲食上要特別註意，合理科學的飲食。
每天肚子疼的時候可以吃菠菜，因為菠菜對胃有很大的好處。菠菜中所含的營養物質能極大地促進胃和胰腺的分泌，能起到保護胃的作用，尤其是胃痛，能得到壹定程度的緩解。此外，菠菜還能促進腸道功能，促進腸道蠕動，有利於身體的排便。所以菠菜對胃痛有很好的緩解作用，促進腸胃更健康。以上就是對腸胃不好，經常胃疼，多吃哪些食物能夠有效緩解胃痛呢這個問題的解答。