對於這個問題我有了新的理解。自由書寫，學習xinli學的課程，致力於修行和改變自己，在心理成長上面投入時間和精力，這是在照顧自己。
我們總是在討好別人的掌控欲，滿足別人的掌控欲，替別人承擔情緒壓力。只有在自由書寫，學習xinli學的時段，才能真正的和自己在壹起，關照自己陪伴自己，把註意力完全的給自己。
我們習慣於照顧別人，總是自動關註別人的心情狀態，總是下意識的想讓別人開心。我自己反倒沒辦法照顧自己，沒辦法對自己好壹點。我們閑下來，或者做入興貴閑訓練的時候，會非常焦慮。我們會忍不住幹點更有價值的事情。這個更有價值，誰說了算，就是媽媽或者爸爸，他們口中的更有價值的事情，是滿足他們的掌控欲。
所以我們沒辦法閑下來，沒辦法入興貴閑，沒辦法給自己留出時間安靜下來。哪怕把時間花費在看視頻玩手機上面浪費掉，都不能直接對自己好。
那麽學習心理，上課，自由書寫，這些就是最直接的照顧自己的方式了。我們為什麽要自由書寫，要學xinli學ke程，因為我們小時候缺的太多。
我們用這樣的方式照顧自己，補償自己小時候沒有被照顧到的巨大空缺。照顧自己，補償自己，對自己好，討好自己，這應該是正大光明的事情，專門的時間，專門的場所，專門的花費，專門的儀式感。
妳如果想真正的投入到學習xinli學當中，妳需要每天安排壹段時間給自己，比如壹個小時。這段時間只留給自己，不去和任何人說話，只和自己說話，自由書寫，檢查分析，入興貴閑，或者做做白日夢，或者出門散步看風景。給自己專門的時間照顧自己。
還要有自己的私人空間。現在生活條件好了，在家裏給自己布置壹間書房，或者陽臺上的壹張書桌，壹個茶臺，也可以。每天都給自己安排壹個獨處的時段，在自己的小天地裏謝絕壹切打擾，非請勿入。私人空間的邊界是主動爭取的，自己不拒絕就很容易被別人入侵。
做到這些，會讓自己避免自動關註別人，脫離別人的掌控，掌控自己的時間和註意力，專註於照顧自己。這是自私嗎？不是的，照顧好自己，才有能量去好好的照顧別人。
為什麽我們會習慣照顧別人，討好別人？很多人習慣扮演好孩子，乖小孩。看了電影《馬斯頓教授與神奇女俠》，裏面馬斯頓博士提出的DISC理論讓我很有啟發。乖孩子面對父母就是被支配被掌控的順從者，父母習慣於命令掌控孩子。孩子習慣扮演順從者（S或者C），以便配合父母成為掌控者（D）。
孩子扮演順從者（S或C）才能獲得父母的養育，才能得到基本的安全感。被掌控雖然是很難受的，但是缺少基本安全感是更要命的事情。相比之下，扮演聽話的孩子算是比較好的選擇。小孩子才幾歲就懂得照顧大人的心情，這樣的孩子正在替大人承擔情緒壓力，有個專門的名詞叫做“親職化”。大概意思是家長的情緒波動導致小孩子的角色錯位了，負擔起了照顧大人的角色。
所以現在我看到特別懂事的小孩子，或者對人很好的小孩，就仿佛看到了小時候的自己，心裏挺難受的。
為什麽神奇女俠這麽有魅力？主要是這個人物形象是把溫柔服從與強大有掌控力兩種特質結合起來了。和這樣的人在壹起，就可以扮演完全無能為力的小孩子。