三七藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用於瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。蟲草花炒肉性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有壹定的作用，牛奶不但具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒等功效，而且牛奶中含有豐富的礦物質、鈣，而鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
受傷初期，經絡阻滯不通導致氣血運行不暢，腳踝處疼痛腫脹較為明顯，這個階段的治療都以活血化瘀，行氣消腫為主。飲食方面應該以清淡為主，濃綠蔬菜、海藻類和高蛋白。千萬不要吃壹些油膩的食品，不然的話，可能會導致淤血積滯難以消散，使病情變得越來越嚴重，或者是難以痊愈。比如說在腳扭傷之後千萬不要吃壹些骨頭湯或者是肥雞，牛肉。
蝦皮、牛奶、海帶、發菜、黑木耳、油菜、薺菜等。建議骨折病人適當補充鈣片，可考慮鈣鎂片，因為在骨傷修復過程中，鈣、鎂、鋅等微量元素是為主要參與元素。海棠花加適量水，煮沸後去渣取汁，與紫茄子***放碗中隔水蒸熟，加入蒜茸、食鹽、味精、香油、食醋適量拌勻也適用於跌打損傷。
瘀重而痛甚者，加三七或酌加乳香、沒藥、元胡等增強活血祛瘀，消腫止痛之功；氣滯重而痛甚者，可加川芎；香附、郁金、青皮等以增行氣止痛之力。?當歸生姜羊肉湯——取當歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，壹起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用。