間質性肺炎是肺炎的壹種，其主要是以彌漫性肺實質、肺泡炎和間質纖維化為病理基本改變，主要以呼吸困難、乏力、厭食、四肢關節疼痛為主要表現，給患者的身體健康嚴重造成損害。那麽間質性肺炎患者如何健肺養肺呢？
1、摩鼻
經常按摩鼻部可防傷風、流涕，緩解癥狀。將兩手拇指摩擦生熱後，用外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)30次。每天1-2遍。
2、深吸氣
本法有助於鍛煉肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平臥床上，以腹部進行深吸氣，再吐氣，反復做20-30次。呼吸時要緩慢進行。
3、捶背端坐
此法可以通暢胸氣，有預防感冒，健肺養肺的功效。腰背自然直立，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3遍。捶背時要閉住呼吸，叩齒10次，緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下反復數次。
4、耐寒鍛煉
壹是有氧運動，如登山、冷空氣浴、步行、太極拳、騎自行車、跳舞等。二是冷水洗臉、洗腳、浴鼻等。身體健壯者可用冷水擦身、冷水浴等。實踐表明，適宜的冷水鍛煉對預防傷風、感冒、流鼻涕、支氣管炎有壹定的效果。但是鍛煉時要因人而異、量力而行並持之以恒，不可強力而為。
患有慢性肺病的患者預防間質性肺炎的方法有：
1、多飲水：糾正或防止失水，具有非常重要的意義，伴有心衰的患者飲水要適量。因為慢性肺病患者因張口呼吸，飲食少、出汗多，常失水，痰液黏稠不易咯出，及時補充水分、增加液體攝入量。患者不能飲食時，可用靜脈補液，促使黏稠痰液排出，有利於稀釋痰液。
2、鼓勵病人進行適當身體鍛煉和呼吸功能鍛煉：如用冷水洗臉，以提高呼吸道抗感染能力。避免吸入刺激性氣體，少去人群擁擠的地方，盡量避免與呼吸道感染者接觸，減少感染的機會。避免勞累、情緒激動等不良因素的刺激。指導病人合理安排膳食，加強營養，達到改善體質的目的。
3、註意避寒保暖：防止受涼感冒這也是預防肺纖維化的有效措施。避免接觸IPF病因已明確的環境、藥物及異物等。若有咳嗽加劇、痰液增多和變黃、呼吸困難加重等變化，應盡早就醫。
4、拒絕吸煙：目前臨床上發現的肺纖維化主要有兩類，壹類叫做繼發性肺纖維化，壹般多為其他疾病引發的，比如風濕、肺結核等等;另壹類為特發性肺纖維化，發病原因目前尚不明確。肺纖維化是很多疾病導致的表現，很多肺疾病患者晚期都有肺纖維化。雖還無明確證據表明吸煙和肺纖維化之間有直接關系，但長期吸煙導致肺功能的下降，誘發多種肺部疾病的發生，可能造成肺纖維化。
5、家居環境也很重要：雖然目前肺纖維化的發病原因還不很明確，但環境汙染無疑是病人激增的壹大重要原因。在該病患者中，有壹部分是家中新裝修好，有些病人甚至自己就是從事室內裝潢工作的。因此，新裝修好的房子，尤其是氣味刺眼的新房，需通風閑置2至3個月以上才能入住。