跳遠是技術比較復雜的運動項目，其完整技術由助跑、起跳、騰空和落地等部分組成，具有高速度、快節奏、大強度的運動特點，因此，在跳遠過程中人體要承受地面很大的沖擊力。這就容易產生相應的損傷。
壹，跳遠訓練中常見損傷
（1）常見損傷部位
根據研究發現，學生在跳遠訓練中的損傷發生部位多為下肢和腰部。其中，踝關節損傷者居最多；其次是膝關節、腰背部、足跟損傷。髖關節和其他部位損傷者相對較少。這說明學生運動損傷發生部位具有壹定的代表性，反映出跳遠跳躍過程對下肢及上下肢結合部位所產生的巨大沖擊力。因此，必須加強這些部位的訓練並提供相應的保護措施。
（2）損傷類型
跳遠常見運動損傷類型主要表現為肌肉損傷、韌帶損傷、軟骨損傷，具體可分為為足跟挫傷，腰腿部韌帶、肌肉拉傷，膝關節、踝關節損傷和脛骨骨膜炎，同時膝關節總體發病率較高，應引起足夠的重視。
二， 學生跳遠訓練中常見損傷的預防措施
（1）高度重視準備活動及放松練習，加強醫務監督
研究發現，準備活動不充分是造成跳遠運動損傷的首要因素。因此，高度重視準備活動具有重要意義。只有做好準備活動，才能在接下來的訓練和比賽中發揮出較好的競技水平，更重要的是能預防和避免不必要的運動損傷。在高強度的訓練及比賽後，全面的放松練習也是必不可少的，因為此時的身體承受了很大的負荷，需要通過壹些科學的放松活動得到緩解，從而使運動疲勞快速恢復，這對下壹個階段的訓練和比賽具有重要的影響。
（2） 通過科學的訓練手段加強技術訓練
掌握正確的技術動作對競技水平的提高至關重要，而且關系著學生的身體健康。壹個錯誤的技術動作養成，在訓練和比賽中機體對於刺激的反應也是錯誤的，日積月累，局部所承受的負荷就必然較大，成為運動損傷形成的壹個隱患。在技術訓練時，需要正確示範和講解技術要領，技術糾正錯誤動作，改進技術。同時，利用先進的運動訓練理論和手段，通過多媒體等，在技術動作上精益求精，通過刻苦訓練，形成運動技能的動力定型。