1.枸杞 50ｇ ,羊腎壹對洗凈除筋膜去臊切碎 ,大米 200ｇ ,加水適量 ,以小火煨爛成粥 ,分頓食用。適用於腎虛或老年腰膝酸痛。
2.杜仲 15ｇ ,補骨脂 15ｇ ,胡桃仁 50ｇ ,加清水煎濃汁去渣 ,入大麥 250ｇ ,文火熬爛成粥 ,分頓食用。適用於腎虛腰痛、腰痛恢復期。
3.雞蛋 2個 ,枸杞 50ｇ ,加清水適量煮熟 ,飲湯吃蛋與枸杞。適用於陰虛者腰痛。
4.骨碎補 20ｇ ,川牛膝 20ｇ ,黃芪 30ｇ ,川續斷 15ｇ ,豬蹄 500ｇ ,加水及老酒適量 ,燉湯 ,吃肉喝湯。主治慢性腰痛 ,肌肉萎縮、無力等癥。
5.老桑枝 100ｇ ,老母雞壹只 ,去內臟除毛 ,加清水同煮 ,飲湯吃肉。主治風濕性慢性腰痛。
6.杜仲 20ｇ ,豬腰子壹對 ,除去筋膜切碎 ,加生姜 3ｇ ,清水適量同煮 ,食肉喝湯。適用於慢性腰痛或腰痛恢復期。
7.杜仲 15ｇ ,黑豆 100ｇ ,鯽魚壹條 ( 200～ 300ｇ) ,先將杜仲、黑豆加水適量 ,燉至黑豆煮透 ,取出杜仲 ,放入鯽魚燉熟加鹽、姜調味後食之。主治慢性腰痛之氣血不足、肝腎虧虛證。
8.杜仲 15ｇ ,幹墨魚壹只 ,豬脊髓 5ｃｍ ,懷牛膝 100ｇ ,加清水適量煮湯食之。主治腰腿痿軟、腰肌勞損等癥。
9 .杜仲 9 0ｇ ,墨魚 100ｇ加水煮湯 ,姜、蔥及適量老酒調味 ,食肉喝湯。適用於各種腰痛。
10.海帶、荸薺各 100ｇ ,瘦肉 200ｇ ,煮湯 ,食肉飲湯 ,每天 2～ 3次。主治慢性腰痛、骨質增生等癥。
這些都不能吃的話就沒有辦法了啊