越來越多的年輕人，寧願對著冰冷的手機、待在虛擬的網絡，也不願意出門見人企因為他們覺得自己搞不定形形色色的人、復雜多變的事。
但處理好人際關系，真的很難嗎?
無論是因為過度敏感而導致的“社恐自閉”，還是為保持界限感而形成的“職場社恐”，壹千個人可能會有壹千種理由“拒絕社交”
只不過，回避行為並不會減少精神壓力，“社恐式孤獨”也很難帶來長久的安全感。
要想克服焦慮，有效的做法就是壹點點去著手讓妳焦慮的事情，然後妳就會發現沒什麽大不了，焦慮就慢慢解除了。
其實最重要的還是突破自己的安全區號和安全行為，去嘗試那些讓自己不安的事。
“壹個人只要改變態度，就能改變人生。”因為心態才是改變-切的核心要素!!
“不管妳有多不喜歡自己，這就是我目前的狀況，社交焦慮並不能影響我作為壹-個人的價值,所以，就算患有社交焦慮癥也沒有什麽大不了的。
走出過度自省的泥潭，別讓未知的恐懼絆住妳.的腳步，也無需壹直保持完美，妳眼中別人的優秀，只不過是他其中壹面且多半來自妳自己的想象從心態上接受不完美的自己會讓壹切變得輕松許多。
就像斷臂的維納斯，有缺憾，才獨美。