曬青，在中國民間醫學中是壹種治療青春期少年常見心理疾病的傳統方式。青春期是人生中最為敏感、易產生壓力和焦慮的時期，在學習、社交、家庭和生理方面都需要面對各種各樣的挑戰。曬青是指把少年曬在陽光下，用這種方式來幫助他們減輕壓力和消除焦慮。相信陽光能夠帶來溫暖和活力，使身心得到放松和舒緩，緩解心理壓力，讓人神清氣爽。
雖然曬青在現代社會已經不再是普及的治療方式，但是人們對它仍然有著壹定的認知和了解。在生活中我們可以采用類似的方法來消除焦慮、減輕壓力。例如，在休息時，可以到戶外沐浴在陽光下，呼吸新鮮的空氣，享受自然帶來的美好。這能夠讓人心情舒暢，釋放壓力，使身心達到更好的狀態。
雖然曬青治療青少年心理問題已是歷史，但是人們對它的認識和運用還應該不斷推廣和發展。在當今時代，心理健康的重要性越來越受到人們的重視，曬青不失為壹種美好的生活方式。它代表了對生命、自然、生態的敬畏和熱愛，顯示著人們心靈中對追求平衡和健康的向往。無論是在家庭中還是社交場合中，我們都應該註重心理健康，積極運用曬青等方法，讓我們的生活和內心更加美好。