早上起來口幹舌燥怎麽辦
1、空調屋裏放壹盆水
空調房裏最涼快，但是也存在很多問題，那就是比較幹燥，會吸收妳身上的水分，空氣裏變得更幹燥，那麽妳呼吸的時候也會很幹，這就到會了妳口幹舌燥的情況發生，這個時候妳可以在屋裏放壹盆水，幫助提高屋內的水分含量，可以適當的減少口幹的狀況。
2、每天多喝點水
人每天最少要喝8杯水才夠身體消耗的，可是有些人不喜歡喝水，這就導致了人體的水分不足，就很容易導致口幹，所以要想減輕這個狀況就要多喝點水，補充體內所需的水分。
3、吃點梨子
有些人體內熱氣比較重，每天早上都很容易口幹，這個時候可以吃點梨子，因為梨子可以清熱、潤喉，效果很不錯的。
口幹舌燥怎麽辦
1、多補充水分
這是最常見有效的辦法。我們無論在家還是在工作區，都應該補充水分。時不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是壹個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。
2、多吃壹些水分比較多的水果
比如西瓜、梨子等等。這也是壹個循序漸進的過程，對身體又好而且能有效抗擊口幹舌燥，何樂而不為呢。
3、不要總是吐痰
首先吐痰是壹個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口幹舌燥了。再說了吐沫也是壹個很好的潤喉劑。
4、吃多壹些潤滑片
自己身上多備壹些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴裏面含含。這也是有效解決喉嚨幹燥的壹個最好辦法，也是大家比較傾向的方法。
5、在家使用空氣清新劑
我們可以買壹些空氣清新劑配合起來使用，回到家裏時我們使用壹下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口幹舌燥的問題，而且對自身的呼吸腸道也是壹個很好的促進作用。
6、再就是我們的口忌了
平常少吃壹些很鹹和辣的食物，主要以清淡為主最好。這些東西壹來對身體的刺激性很大，二來口幹舌燥常常是由這些問題引起的。
很多的人是因為體內熱氣重，所以，會造成火氣大現象，導致口幹舌燥，平時應該註意合理進行飲食，而且要註意自身保健，要註意全面的進行調理，並且在日常生活當中，應該註意合理的進行飲食，以免影響到身心健康，對自己的生活不利，平時大家需要盡早了解。
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