在傳統中醫學理論中，香蕉性涼、味甘，具有補腎、清熱解毒、潤腸通便等功效；而棗子則性溫、味甘，有滋補益氣、補中安神、養血生津的作用。據此來看，兩者從理論上說可能有相互抵觸的趨勢。
但是這種相克說法是基於古老的中醫學觀點的，現代營養學角度將其視為迷信。事實上，香蕉和棗都含有豐富的纖維素、維生素C和鉀等營養成分，能夠幫助人體保持營養均衡和身體健康。
對於健康人群而言，香蕉和棗壹起吃並沒有問題。但需要註意的是，由於香蕉含有較多的碳水化合物，如在大量食用時易導致血糖升高，因此糖尿病患者和需要控制血糖水平的人群應當適量飲食。
總之，食用香蕉和棗並沒有不良反應或危險，只要保持適量、多樣化的飲食習慣即可。