1、少吃辛辣和刺激性食物：因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等才有利於身體 健康 。
2、“廢物不廢”的瓜果皮處處可見，如冬瓜皮有治蕁麻疹、腰肌勞損、驅蛔蟲的作用；黃瓜皮有治腹瀉、痢疾和美容的作用；木瓜皮有治腳氣、除濕癢的作用；蘋果皮有治反胃、多痰的作用；生梨皮有治心火盛、咳痰多的作用。
3、頸椎的最基本的預防：1.註意頸部保暖. 2糾正生活中的不良姿勢. 3合理利用枕頭. 4做米字操，加強頸部鍛煉. 5不要長時間低頭或保持壹個姿勢不動. 要學會自我調節，註意適當休息。哪裏受傷都可以貼哦
4、1、兒童慎用含氟牙膏. 2、紅酒可降低癡呆癥風險. 3、常坐飛機，多吃維生素 c.4、夜生活過度者，易脫發禿頂 5、忌用隔夜龍頭水. 6、彩瓷消毒，勿用消度櫃. 7、常穿高跟鞋，拇指易外翻. 8、早餐最好在7點以後. 9、拿完照片記得洗手. 10、鮮榨汁大多細菌超標.