我推薦晚餐吃以下營養又簡單：
1、面條：面條的營養物質還是比較豐富的，加兩個雞蛋，就是壹個非常不錯的營養晚餐。
2、喝粥：晚上喝粥是更易於消化壹點的。而且能夠提供非常豐富營養物質的。
3、吃包子：晚餐吃包子也是很不錯的，簡單有營養。