糖尿病是常見的慢性病之壹，中國的糖尿病患者已經超過了1.1億人，而處在糖尿病前期的人群也已經超過了1.4億人，這部分人群如果不註意飲食習慣也可能在壹段時間後成為糖尿病患者。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的並發癥。壹旦被診斷為糖尿病後，糖尿病就與您為伴，這壹生都會被糖尿病纏身。
糖尿病的發病因素比較多，2型糖尿病主要是因為胰島素分泌不足和胰島素抵抗引起來的。胰島素抵抗是指肌肉、脂肪組織社區及利用糖的時候出現了障礙。肝臟攝取糖的能力減弱，餐後對於肝糖原輸出不能有效抑制。
引起胰島素抵抗的原因除了遺傳因素之外，環境因素也非常重要。比如激素紊亂、藥物影響、應激等等，而在環境因素中，最為重要的是不合理的生活方式。這些不合理的生活方式，如果長期存在，也就會增加糖尿病的發病風險。其中，以下幾種不合理的生活方式在壹定程度上也更容易引起糖尿病。
高脂飲食脂肪含量高的食物，吃起來會更香。研究發現，2型糖尿病的發生率與膳食脂肪所提供的能量百分比呈正相關。含有高飽和脂肪的膳食早已經被證明可以增高血膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，並可以引起胰島素抵抗的情況發生。
缺乏體力鍛煉生命在於運動，運動對於健康的重要性不言而喻。缺乏體力活動是2型糖尿病發生的另壹個重要因素。研究發現，與缺乏體力活動的人相比，那些能夠堅持中等體力活動的人，發生糖尿病的風險明顯降低。高強度的體力活動與低血漿胰島素水平有關，體育鍛煉能夠改善胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗的情況發生。
超重或肥胖體重超重和肥胖尤其是腹部肥胖是2型糖尿病發生的重要危險因素，體重超重24的人，糖尿病的發病率是體質指數正常者的兩倍。而肥胖的人，2型糖尿病的發病率是體重正常者的三倍。原因在於肥胖者的胰島素受體減少和受體缺陷，發生胰島素抵抗現象比較高，會影響到葡萄糖的轉運、利用和蛋白質的合成。
微量元素缺乏如今我們的生活水平提高了，很多人認為自己不存在營養素缺乏的情況。而實際上，也正因為物質水平的提高，以前吃不到的時候現在吃得太多，這就會造成部分營養素出現了缺乏。而在這些營養素中，鉻、鋅和硒元素的缺乏，都會增加糖尿病的發病風險。比如硒元素缺乏會導致機體對氧化損傷的敏感性增加，過多的自由基積累則會引起生物膜磷脂匯總不飽和脂肪酸的壹系列反應而加重胰島細胞的損傷和血管神經病變的發生和發展。
糖尿病，雖然是壹種代謝病疾病，但是因為糖尿病而引起的壹些並發癥卻會嚴重影響我們的身體健康。糖尿病的並發癥分為急性並發癥和慢性並發癥，急性並發癥包括糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病非酮癥性高滲性昏迷、低血糖、感染。慢性並發癥主要是包括大血管病變和微血管病變。
糖尿病急性並發癥嚴重者會出現昏迷並危及生命，慢性並發癥雖然不會直接致命，但是隨著時間的推移，血糖控制不好也會造成糖尿病死亡。比如糖尿病慢性並發癥中大血管病變，就是糖尿病引起大、中動脈粥樣硬化，從而增加心腦血管疾病的發病風險。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的並發癥。控制好血糖，才能夠減少糖尿病並發癥的發病風險。而控制血糖，不能僅僅依賴於藥物治療。藥物治療，僅僅是糖尿病治療的壹個方面。在糖尿病的治療中，飲食治療和運動治療也是不可缺少的治療手段，與藥物治療占有同等重要的地位。
藥物治療、運動治療和飲食治療，三者不能缺少，三管齊下，血糖才能控制好。而血糖控制好了，糖尿病並發癥的發病風險才會降低。有些血糖控制比較好的人，可能患上糖尿病已經三四十年的，但是出現的並發癥卻比較少，這就需要堅持藥物治療、飲食治療和運動治療。控血糖，更有利減少並發癥的發生。