每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不壹定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。
另外，蒙牛牛奶含有多種營養成分，含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），對於身體的恢復是有很大幫助的。
感冒期間只要不食用辛辣油膩的食品加重胃腸負擔，是可以喝牛奶的。感冒時喝牛奶，需要註意的是可以減少喝牛奶的量。