1. 營養補充：確保飲食中包含足夠的營養，特別是蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。如果需要額外的營養補充，可以考慮使用復合維生素或特定的維生素和礦物質補充劑。
2. 傷害預防：在運動前進行適當的熱身和拉伸，以減少肌肉和關節受傷的風險。如果受傷，應立即停止訓練並尋求醫療幫助。
3. 常見傷害的處理：對於壹些常見的運動傷害，例如扭傷、拉傷和肌肉疼痛，可以了解如何進行自我護理。例如，對於扭傷，可以使用冷熱敷來減輕疼痛和腫脹，而拉傷可以通過休息、冷敷和壓迫來緩解。
4. 藥品使用：了解如何正確使用藥品，特別是處方藥和非處方藥。對於處方藥，必須按照醫生的指導使用，而非處方藥則可以根據藥品說明書使用。但是，應註意不要過度使用藥物，並且在使用任何藥物之前都應咨詢醫生。
5. 緊急情況處理：了解如何處理壹些緊急情況，例如骨折、呼吸問題或突然暈倒。知道如何使用急救箱中的設備，並且知道在必要時如何尋求緊急醫療幫助。
總之，田徑體育生需要了解基本的醫藥知識，以保持健康和安全，同時有效處理常見的運動傷害和緊急情況。