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檸檬水喝多了對身體有害處嗎?

有,檸檬富含維生素C,許多白領都有喝檸檬水的習慣,專家提醒,檸檬汁是壹種酸度極強的液體,攝取過多會對腸胃造成傷害。

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過多會造成腸胃不適,嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老的“神水”,實際上作用和服用維生素C差不多。

正常人可以每天飲用檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。

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