但在降脂方面，除了吃藥，不少“綠色”方法同樣有效。醫學博士曼尼·阿爾瓦內澤總結出了補充負氧離子等“綠色降脂4要點”，維護人體健康。
1.吃對食物是根本。現在我們已經清楚地知道，正確的飲食有益於降脂。富含歐米伽-3脂肪酸的深海肥魚、魚油、堅果、大蒜、大豆及各種果蔬和豆類，以及全谷食物等，都對血脂的降低有很大作用。還有研究發現，蘋果也是降脂的首選食物之壹。每天吃兩個蘋果，堅持壹個月，80%的患者膽固醇水平會發生顯著降低。
2.正確運動很重要。積極的運動有助提高好膽固醇的水平，但是提醒，最好選擇有節奏、全身性、長時間的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、爬樓梯、遊泳、騎自行車、跳廣場舞等。研究表明，堅持有氧運動三個月，總膽固醇水平就能降低9%，三酸甘油酯降低15%，高密度脂蛋白增加15%。
3.防止超重要牢記。肥胖向來是各種心腦血管疾病的大敵，身體超重或肥胖很容易引起血脂代謝的紊亂，導致血脂水平升高。而肥胖或超重者在積極減肥之後，其壞膽固醇水平也隨之降低。美國馬裏蘭大學醫學院的研究發現，積極鍛煉、減輕體重，血液中的甘油三酯水平就會降低20%-30%。
4.補充負氧離子是關鍵。負氧離子是負離子自然療法中的關鍵因子，被醫學界譽為“長壽素”、“人類生命的維生素”。在降低血脂方面，負氧離子有著很重要的作用。
《現代物理治療學》中記載：“負氧離子可以加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白穩定性增加，從而降低血脂濃度，保持血液的健康狀態。”
《物理治療學全書》中介紹說：“負氧離子能夠有效擴張動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果。通過心電圖發現，負氧離子可有效改善心功能和營養不良狀況。”
《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》壹書中收錄的《空氣負離子治療高血脂癥65例》也做出結果表明：“負氧離子作為安全、有效的降脂手段，其前景是令人鼓舞的，尤其是適用於合並多種慢性病的中老年高血脂癥患者。”
不過，選擇負氧離子產品時建議選擇采用生態負離子生成芯片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的產品，因為這兩大技術屬於國際專利技術，生成的是可以發揮高效健康作用的小粒徑負離子。而除此技術之外，其他生成的皆是不甚具備療養保健作用的普通大粒徑負離子。當然，負氧離子的作用不光是降脂，而是對人體各大系統、器官的不良癥狀，節能起到良好的改善作用。